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Ein Speaker-Auftritt, Lampenfieber – und am Ende ein Gefühl tiefer Zufriedenheit.
In dieser Folge erzählt Ansgar Nast-Kolb, wie ihm seine eigene 4K-Methode (Klarheit, Kompetenz, Kraft, Kontinuität) geholfen hat, auf der Bühne ganz bei sich zu bleiben – und warum Erfolg oft darin liegt, das Positive einfach anzunehmen.

Angst ist normal – doch wenn sie dich im Job blockiert, wird sie zum Bremsklotz. In dieser Folge von „Neuanfang im Quadrat!“ erfährst du, wie du Unsicherheit erkennst, Vertrauen aufbaust und trotz Angst mutig den ersten Schritt gehst. Mit praktischen Übungen, Impulsen und klaren Strategien, die dir helfen, vom Grübeln ins Handeln zu kommen.

"Die 1%-Methode“ von James Clear zeigt: Kleine Schritte machen den Unterschied. In dieser Folge erfährst du, wie du das Prinzip auf deine berufliche Neuorientierung anwendest – und warum schon heute der erste kleine Schritt entscheidend ist.

Noch 100 Tage bis Jahresende – jetzt ist die perfekte Zeit für Klarheit und Veränderung. In dieser Folge erhältst du einen 5-Schritte-Mini-Plan, um dieses Jahr bewusst abzuschließen und voller Energie in deinen Neuanfang im neuen Jahr zu starten.

Ein Jobverlust ist ein Schock – besonders in Zeiten steigender Arbeitslosigkeit und wirtschaftlicher Unsicherheit. In dieser Folge von „Neuanfang im Quadrat!“ erfährst du 5 konkrete Tipps, wie du schneller wieder Klarheit findest, mit Absagen umgehst und Schritt für Schritt deinen beruflichen Neuanfang gestaltest.

Coaching, Beratung, Therapie, Mentoring – die Begriffe werden oft verwechselt. In dieser Folge von „Neuanfang im Quadrat!“ erfährst du, was Coaching wirklich ist, wo die klaren Unterschiede liegen und warum Coaching eine Investition in dich selbst ist.

Du weißt längst, dass es so nicht weitergeht – aber der erste Schritt fällt dir schwer? In dieser Folge von „Neuanfang im Quadrat!“ erfährst du, warum wir oft im Grübeln stecken bleiben, welche Blockaden dich zurückhalten und wie du endlich ins Handeln kommst. Mit einfachen Mini-Schritten gewinnst du Energie zurück und machst den Weg frei für deinen Neuanfang.

Zurück aus dem Urlaub – und alles fühlt sich schwer an. Doch ist es nur der Post-Holiday-Blues oder ein echtes Warnsignal, dass du beruflich etwas ändern musst? In dieser Folge erfährst du die 5 klaren Kriterien, mit denen du deine Situation einordnen kannst – und warum jetzt der richtige Moment ist, ehrlich hinzuschauen.

Zwischen Strandliege und LinkedIn wird dir klar: Dein Job ist vorbei – auch wenn du noch angestellt bist. In dieser Folge spreche ich über den Moment der inneren Kündigung, wie du ihn erkennst und warum er kein Grund zur Panik ist, sondern der Startschuss für Klarheit und Veränderung.

Du kommst erholt aus dem Urlaub – und dann diese Mail: Dein Chef geht. Die Abteilung wird umgebaut. Dein Projekt wird gestrichen.
Was jetzt?
In dieser Folge von „Neuanfang im Quadrat!“ erfährst du:

Warum der Schock nach dem Urlaub besonders heftig wirkt

Welche drei Fragen dir sofort Klarheit geben

Die zwei typischen Reaktionen – und warum beide gefährlich sind

Meine drei Sofort-Schritte, um gelassen und strategisch zu handeln

Wie du den Urlaub als Perspektivwechsel nutzt, um berufliche Entscheidungen bewusst zu treffen

Am Ende gebe ich dir einen kostenlosen Job-Check, mit dem du in wenigen Minuten herausfindest, wo du beruflich stehst...