Alle Episoden

Die Rückkehr in den Job nach der Elternzeit fühlt sich oft anders an als erwartet. Was früher selbstverständlich war, wirkt plötzlich fremd. Diese Folge schaut darauf, warum genau dieser Moment so viele Fragen aufwirft.

Entdecke, wie du dich von den Erwartungen anderer befreist und dabei erfolgreicher wirst – nicht nur zum Muttertag, sondern in deinem gesamten Leben. Lerne, bewusst Nein zu sagen, deine eigenen Prioritäten zu setzen und wahre Selbstbestimmung zu erleben.

Bei Kilometer 33 kommt der Einbruch – im Marathon und im Job. Warum wir oft weitermachen, obwohl alles in uns schreit „Stopp“, und wie deine inneren Antreiber damit zusammenhängen. Diese Folge zeigt dir, wann Durchhalten Sinn macht – und wann Loslassen der klügere Weg ist.

So befreist du dich vom Perfektionismus und kommst endlich ins Handeln
Hast du schon mal eine großartige Chance verpasst – nur weil du dachtest, du seist noch nicht „gut genug“ vorbereitet? Hast du schon mal eine Bewerbung nicht abgeschickt, weil dein Anschreiben noch nicht perfekt war? Oder hast du in einem Veränderungsprozess gezögert, obwohl dein Herz längst wusste, dass es Zeit ist zu gehen?

Dann kennst du ihn: den Perfektionismus.
In dieser Folge erfährst du: Warum Perfektion dich mehr blockiert als schützt – gerade beim beruflichen Neuanfang
Wieso du nicht 100 % der Anforderungen erfüllen musst, um loszugehen
Wie du den...

In dieser Folge erfährst du, warum viele deiner Stärken im Alltag unsichtbar geworden sind – und wie du sie wiederentdeckst. Ich zeige dir, wie du verborgene Fähigkeiten, stille Erfolge und persönliche Ressourcen aufspürst, die deinen beruflichen Weg bereichern können. Mit konkreten Fragen und Impulsen bekommst du Werkzeuge an die Hand, um deinen Lebenslauf mit neuen Augen zu sehen – als Schatzkarte statt als reine Stationenliste. Ideal für alle, die vor einer beruflichen Neuorientierung stehen oder ihr Selbstbild stärken wollen.

Du hast funktioniert, geliefert, Verantwortung übernommen. Und trotzdem bleibt das Gefühl: So richtig glücklich war ich im Job nie.
In dieser Folge geht es um Menschen, die jahrelang durchhalten – obwohl sie innerlich längst wissen, dass etwas nicht mehr passt.

Manchmal liegt die größte Hürde nicht im Außen, sondern im eigenen Verhalten. Viele merken erst spät, dass sie sich selbst im Weg stehen.Diese Folge schaut genau auf diesen Moment.

Kontinuität ist der entscheidende Faktor, wenn es um nachhaltige Veränderung und berufliche Neuorientierung geht. In dieser Folge erfährst du, warum Dranbleiben oft wichtiger ist als der perfekte Plan, wie du mit kleinen Routinen und konkreten Schritten dauerhaft am Ball bleibst – und was passiert, wenn dir genau das fehlt. Der vierte und letzte Teil der 4K-Methode zeigt dir, wie du deine Ziele wirklich umsetzt.

Manchmal spürt man lange, dass sich im Job etwas ändern muss. Und trotzdem passiert nichts.

In dieser Folge geht es um die Kraft, die es braucht, um eine berufliche Entscheidung wirklich anzugehen.

Du hast mehr drauf, als du denkst! In dieser Folge erfährst du, wie du deine Kompetenzen erkennst, weiterentwickelst und sichtbar machst – für deinen erfolgreichen Karriereschritt. Ob nach einer Familienpause, bei einem Jobwechsel oder zur beruflichen Neuorientierung: Mit der 4K-Methode lernst du, deine Stärken strategisch einzusetzen. Dein Ticket für den nächsten Karrierezug wartet – steig ein!