Krank im Urlaub – Wenn dein Körper spricht, bevor du es tust

Shownotes

Krank im Urlaub – Wenn dein Körper spricht, bevor du es tust

Du freust dich auf den Urlaub, die Erholung, das Durchatmen – und dann das: Erkältung. Rückenschmerzen. Migräne. Totale Erschöpfung. Während alle anderen am Pool liegen oder den Berg hochwandern, liegst du flach – körperlich oder emotional. Und fragst dich: „Warum gerade jetzt?“

👉 In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin – liebevoll, ehrlich und ohne Schuldgefühle. Denn krank zu werden, wenn der Alltag endlich Pause macht, ist kein Zufall. Es ist ein Signal. Und es lohnt sich, genau dort hinzuhören, wo du sonst einfach nur „funktioniert“ hast.

🔎 In dieser Folge erfährst du: Warum dein Körper sich oft genau dann meldet, wenn du zur Ruhe kommst

Wie Dauerstress das Immunsystem beeinflusst – und warum Symptome sich „aufsparen“

Wofür dein Körper vielleicht schon lange keine Sprache mehr hatte

Warum Krankheit kein Versagen ist, sondern ein Weckruf

Wie du aus körperlicher Erschöpfung emotionale Klarheit gewinnen kannst

Und: Welche drei Reflexionsfragen dir helfen, deine Signale ernst zu nehmen

🧭 Deine Einladung: Hinsehen statt Weitermachen Krank im Urlaub zu sein ist unangenehm, aber oft auch eine Chance. Eine Unterbrechung, die nicht nur heilt, sondern offenlegt:

• Was hast du zu lange verdrängt?
• Wo übergehst du dich selbst – im Job, im Alltag, in deinen Beziehungen?
• Welche Sehnsucht klopft da an – ganz leise, aber deutlich?

Genau da beginnt Veränderung: Nicht durch Planung. Sondern durch ehrliches Spüren.

📝 Dein nächster Schritt: → Hol dir mein kostenloses Reflexionsblatt „Ich habe Sehnsucht nach …“

Ein stilles, ehrliches 1‑Pager-Workbook, das dir hilft, zu verstehen, was dir gerade fehlt – und wonach du dich wirklich sehnst. Egal ob du krank im Urlaub bist oder einfach merkst: So wie es ist, kann es nicht bleiben.

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