Sprache, die dich klein macht – und wie du sie änderst.

Shownotes

„Ich versuch’s irgendwie reinzuquetschen…“ – und plötzlich ist dein Abend dahin. Kommt dir bekannt vor?

In dieser Folge geht es um eines der kleinsten, aber kraftvollsten Worte überhaupt: Nein. Warum fällt es so vielen so schwer, Nein zu sagen – vor allem im Beruf? Weil wir es oft nie richtig gelernt haben. Schon als Kinder bekommen wir vermittelt: Wer nett ist, hilft. Wer brav ist, widerspricht nicht. Wer höflich ist, stellt sich selbst zurück.

Doch genau diese Muster blockieren uns später – und führen zu Überforderung, schlechtem Gewissen und dem Gefühl, ständig nur zu funktionieren.

👉 In dieser Folge erfährst du:

Warum „Nein sagen“ nichts mit Egoismus zu tun hat

Welche Rolle Erziehung, Rollenbilder und innere Antreiber spielen

Wie sich unsichere vs. souveräne Neins konkret anhören

Warum ein Nein oft ein Ja zu dir selbst ist

Welche fünf Sätze du ab heute sagen kannst – klar, freundlich, selbstbewusst

Du bekommst außerdem praktische Impulse, um deine Kommunikation zu stärken, Grenzen zu setzen und deine Energie bei dir zu behalten.

Wenn du dich beruflich neu orientieren willst oder öfter über deine eigenen Grenzen gehst, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

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